Entrenamientos

26 febrero, 2021

WOD – Viernes 26.02.2021

WOD – Viernes 26.02.2021 Snatch Deadlift 5-5-5-5-5 then In Team of 2: For time: 1000m. row inmediatly, 5 rounds of: 20 Devil Press 22.5/15 kg 20 Toes to bar «Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen pierden […]
25 febrero, 2021

WOD – Jueves 25.02.2021

WOD – Jueves 25.02.2021 Acumulate 2′ L-Sit *Every stop 25 double unders then 1000 m. Run 80 Jumping Lunges 6 Rope Climb 40 Kettlebell Swing 24/16 Kg 20 V-ups 2 rounds (Time cap 30′) «Es prudente no fiarse por entero […]
24 febrero, 2021

WOD – Miércoles 24.02.2021

WOD – Miércoles 24.02.2021 15′ Practice Pistol then «Mary» AMRAP 20′ of: 5 Handstand Push-ups 10 Pistol 15 Pull-ups «Cuando todos los días resultan iguales es porque el hombre ha dejado de percibir las cosas buenas que surgen en su […]
23 febrero, 2021

WOD – Martes 23.02.2021

WOD – martes 23.02.2021 3 attemps of: 20 m. Push Sled (60/40Kg) 3 Triple Broad Jump Rest as you need then AMRAP 12′ 10 Back Squat 60/40 Kg 15 Box Jump over 30 Grasshopper then 2 rounds of: 1 min. […]
22 febrero, 2021

WOD – Lunes 22.02.2021

WOD – Lunes 22.01.2021 Push Jerk 5-5-4-4-3-3-3 then On 4 minutes complete: 10 Ring Dips 15 DB Thrusters 300m. Run 5 Rounds «El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás […]
21 febrero, 2021

Rest Day- Domingo 21.02.2021

Rest Day – Domingo 21.02.2021 Dia de descanso «El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.» Albert Guinon