Entrenamientos

10 abril, 2020

WOD – Viernes 10.04.2020

WOD – Viernes 10.04.2020 4 Rounds Not For Time: 10 Lateral raise 15 Pullover (AHAP Backpack) 20 Pass Thorughs then On 2 min x 8 (16 min.) 15 Tuck Jump 10 Handstand touch hips 30 Skipping «No perdáis vuestro tiempo […]
9 abril, 2020

WOD – Jueves 09.04.2020

Rest Day – Jueves 09.04.2020 «Un error no se convierte en verdad por el hecho de que todo el mundo crea en él.» Mahatma Gandhi
8 abril, 2020

WOD – Miércoles 08.04.2020

WOD – Miércoles 08.04.2020 With a brownstick 4 set of: 4 Overhead Squats + 4 Snatch Balance 4 set of: 3+3+3 Hang Snatch (pockets, above knees, below knees) 5 rounds for time of: 3 TGU righ arm 8 Pull-ups or […]
7 abril, 2020

WOD – Martes 07.04.2020

WOD – Martes 07.04.2020 AMRAP in 12 min: 5 Burpees facing dumbbell 15 Air Squat 30 Mountain Climbers then 4 rounds of: 12 Stiff Leg Deadlift 12+12 Curl Biceps 12 Hollow Rocks 12 Diamond Push-ups «Si el hombre no está […]
6 abril, 2020

WOD – Lunes 06.04.2020

WOD – Lunes 06.04.2020 «Podemos estar seguros de que la mayor esperanza para mantener el equilibro ante cualquier situación recae en nosotros mismos.» Francis J. Braceland
5 abril, 2020

Cerrado – Domingo 05.04.2020

Cerrado – Domingo 05.04.2020 «La naturaleza benigna provee de manera que en cualquier parte halles algo que aprender.» Leonardo Da Vinci