7 abril, 2021
WOD – Miércoles 07.04.2021 Power Snatch (3 position) Every 1:30 x 7 sets then Amrap 7′ 20 DB Snatch (22’5 Kg/15 kg) 15 Double unders 10 V-ups Rest 3′ Repeat score for time «Aunque viajemos por todo el mundo para […]
6 abril, 2021
WOD – Martes 06.04.2021 For time: 800m. Run 4 rope climb 15 Box jump 600m. Run 3 Rope climb 10 Burpee box jump 400m. Run 2 rope climb 15 Box jump over 200m. Run 1 rope climb 10 burpee box […]
5 abril, 2021
Cerrado – Lunes 05.04.2021 Con motivo de la fiesta local de San Dominguín, el box permanecerá cerrado. «La experiencia es algo maravilloso, nos permite reconocer un error cada vez que lo volvemos a cometer.» Franklin P. Jones
4 abril, 2021
Rest Day – Domingo 04.04.2021 Dia de descanso «Los hombres sabios nos han enseñado que no sólo hay que elegir entre los males el menor, sino también sacar de ellos todo el bien que puedan contener.» Cicerón
3 abril, 2021
Hero WOD – Sábado 03.04.2021 «Roza» AMRAP (with a Partner) in 24 minutes Buy-In: 2,004 meter Partner Run Then, in the remaining time, AMRAP of: 12 Synchro Push-Ups 9 Synchro Walking Lunges 12 Synchro Toes-to-Bars 9 Synchro Sit-Ups Wear a […]
2 abril, 2021
Cerrado – Viernes 02.04.2021 Viernes Santo – Fiesta Nacional «El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías.» Fiodor Dostoievski