22 agosto, 2017
tec handstand walk 1. Jerk tras nuca 5×5 2. Bech press 15-12-10-8-8 (rest exactly 60 sec) 3. Weighted dips 4×12 (rest exactly 90 sec) 4. 4 rounds of: 15 Shoulder press 10 Burpees 5 Atlas stones 5. 3 rounds of: […]
17 agosto, 2017
Del 11 al 19 de Agosto se celebra el Campeonato de Europa Master de halterofilia en Suecia con la participación de dos de nuestros atletas del Club de halterofilia Tracius. Tanto Eduardo Echegoyen como Victor Peña participaran en la categoría […]
4 agosto, 2017
Master Team – Dia 4 04.07.2017 1. Snatch 3-2-1 3-2-1 3-2-1 2. E2MO2M for 10 min. of: 1 Power clean + Jerk 7 strict pull-ups 3. AMRAP in 16 min. 100 wallball shot 1000 m run 30 max muscle-ups 4. […]
11 julio, 2017
Master Team – Día 2 11.07.2017 1. Power clean + jerk 5×1+2 Max. of the day 2. Bench press 5×3, max.reps-20%, max.reps-25% 3. 5 rounds AFAP of: 20 m. sled push 150 kg max strict ring dips 50 Double unders […]