axle bar deadlift

29 enero, 2016

WOD – Viernes 29.01.2016

Strenght WOD Axle Bar Deadlift 3RM then 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of: Power Clean 60/40 Kg *Complete 20 Double Unders between sets «Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá». Harold MacMillan
3 noviembre, 2017

Master team – día 4, 03.11.2017

Master team – día 4, 03.11.2017 1. Sentadilla Frontal 75%x3x3 2. Push press + Jerk 65%x3+1×4 3. 5 rounds of: 8 m. handstand walk 8 axle bar deadlift 100 kg. 8 walking lunges axle bar in rack position 60 kg. […]
22 marzo, 2022

WOD – Martes 22.03.2022

WOD – Martes 22.03.2022 EMOM 12′ Odd: 6 Axle Deadlift Even: 4 Bar muscle-ups then 15/12 cal row 12 Pull-ups 15 Box Jump 5 rounds (time cap 20′) «El hambre es la compañera inseparable del perezoso.» Hesíodo