bench press

Bench press
5×5 with 75% de 1RM

then

3 rounds for time of:
500 m. Row
30 Sit-ups
20 Pull-ups

«No arrepentirse ni hacer reproches a los demás, son los pasos de la sabiduría» Denis Diderot

1 octubre, 2010

WOD – Viernes 01.10.2010

Bench press 5×5 with 75% de 1RM then 3 rounds for time of: 500 m. Row 30 Sit-ups 20 Pull-ups «No arrepentirse ni hacer reproches a los demás, son los pasos de la sabiduría» Denis Diderot