box step over

3 agosto, 2020

WOD – Lunes 03.08.2020

WOD – Lunes 03.08.2020 Back Squat In 3 min. x 12 min. 10 reps 15-12-9: Dummbells Front rack Squat Dummbells Box Step-Overs .. Directly into: 15-12-9: Dummbells Push Press Dummbells Box Jump Overs «La experiencia es algo maravilloso, nos permite […]
21 abril, 2021

WOD – Miércoles 21.04.2021

WOD – Miércoles 21.04.2021 EMOM 10′ Odd: 3/2 wall climb Even: 10 KB box step-ups then 50-40-30-20-10 reps of: KB snatch 24/16 kg Box jump Lunges For time «Aunque viajemos por todo el mundo para encontrar la belleza, debemos llevarla […]