Snatch balance 5-5-5-5-5 then AMRAP in 15m. 2+2 TGU (AHAP) 8 Burpee-T2B then Acumulate 3 min plank «La perfección del que imparte órdenes es ser pacífico; del que combate, carecer de cólera; del que quiere vencer, no luchar; del que […]
4 x 500m. Run Then. 4 rounds for time of: 8 Burpees-Toes to bar 8 + 8 Kb Snatch 24/16 Kg 4 Wall Climb. «Ningún descubrimiento se haría ya si nos contentásemos con lo que sabemos.» Séneca
15-12-9 reps of: Deadlift 100/60 Kg Burpee- Toes to bar then 40 Double unders 30 KB Clean 24/16 Kg (15-15) 20 Ring Push Ups 3 rounds «Quien se enfada por las críticas, reconoce que las tenía merecidas.» Tácito
10-8-6-4-2 reps of: Back Squat 80/50 Kg Burpees- toes to bar then 6 rounds for time of: 30 Double unders 20 Kettlebell swing 24/16 Kg 10 Ring Dips «La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca […]