db push press

25 mayo, 2018

WOD – Viernes 25.05.2018

3 rounds of: 30m push sled 15 DB push press 22,5/15 kg 20 grasshopper Rest 3-5’ Then 5 roll to candlestick 10 handstand push-ups 20 kb snatch 24/16 kg 300m row 3 rounds Then 100 medicine ball sit-ups «Cuando la […]
11 marzo, 2019

WOD – Lunes 11.03.2019

WOD – Lunes 11.03.2019 20′ practice handstand walk then On the 4:00 x 5 rounds 9 burpees box jump 15 DB push press 22’5/15 kg 18/15 cal row «Las oportunidades son como los amaneceres: si uno espera demasiado, se los […]
19 marzo, 2019

WOD – Martes 19.03.2019

WOD – Martes 19.03.2019 Shoulder Press 3-3-3-3-3 then 4 rounds: 25/18 cal row 15 DB push press 22’5/15 kg 12 toes to bar timer cap: 16 min then Cash out: 400 flutter kicks «Si buscas resultados distintos, no hagas siempre […]
15 julio, 2021

WOD – Jueves 15.07.2021

WOD – Jueves 15.07.2021 E2MO2M 10′ 3 Bench Press 20 Hollow rocks then 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 resp of: DB Push press 22.5/15 kg Pull-ups *Every set 20 double under «Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un […]
3 enero, 2022

WOD – Lunes 03.01.2022

WOD – Lunes 03.01.2022 Back Squat 8-8-8-8-8 (Rest 1’30») then For time: 50 cal row 40 wall ball shot 20/14 lb 30 DB Push press 22’5/15 kg 20 DB Walking lunges 22’5/15 Kg (Rack position) 10 Burpee toes to bar […]