DB shoulder press

18 febrero, 2022

WOD – Viernes 18.02.2022

WOD – Viernes 18.02.2022 25 Power clean 45/30 kg 5 Rope climb 800 m. Run 20 Power Clean 45/30 Kg 4 Rope climb 600m. Run 15 Power clean 45/30 kg 3 Rope climb 400m. Run 10 Power clean 45/30 Kg […]
13 julio, 2022

WOD – Miércoles 13.07.2022

WOD – Miércoles 13.07.2022 3 set of: 30 sec Handstand stance 30 sec Plank 30 sec Globet squat stance 5 rounds 30 Double-unders 10 Toes to bar 10 Deadlift 80/60 3 set of: 10 One leg deadlift 10 curl biceps […]
14 julio, 2022

WOD – Jueves 14.07.2022

WOD – Jueves 14.07.2022 3 set of: 12 Hips Thrust 6 + 6 Renagade rows 6 Dummbells Shoulder Press Push press 3-3-3-3-3 12-9-6-3 for time: Hang Power Clean 50/30 Handstand Push-ups «En una época de engaño universal decir la verdad […]