db thruster

8 noviembre, 2019

WOD – Viernes 08.11.2019

WOD – Viernes 08.11.2019 Dead By Strict Pull-ups then 5 rounds 10 Dumbbell Thrusters 30 Double-Unders 10 Dumbbell Power Clean 300 Meters Run «La esperanza es un estimulante vital muy superior a la suerte.» Friedrich Nietzsche
29 mayo, 2020

WOD – Viernes 29.05.2020

WOD – Viernes 29.05.2020 3 rounds In 5 min. 30 Air squat Max rounds of: 6 Lateral Burpee 12 DB Snatch / 8 DB Thrusters / 6 Cluster 3 min. rest 3 set of: 12 Curl biceps 12 Stiff leg […]
22 febrero, 2021

WOD – Lunes 22.02.2021

WOD – Lunes 22.01.2021 Push Jerk 5-5-4-4-3-3-3 then On 4 minutes complete: 10 Ring Dips 15 DB Thrusters 300m. Run 5 Rounds «El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás […]
15 junio, 2021

WOD – Martes 15.06.2021

WOD – Martes 15.06.2021 On the minute x 12 Min 1. 15/12 Cal bike Min 2. 15 Ring row Min 3. 15 Deadlift 70/45 kg Min 4. 15 Pull band apart then 2′ AMRAP 5 Toes to bar 10 Double […]