dumbbell carry

30 enero, 2015

WOD – Viernes 30.01.2015

Tall snatch. 3-3-3-3-3 Then. 5 rounds for time. 10 dumbbell split snatch each arm (20/12 kg). 10 toes to bar. 300 m dumbbell carry. «vida humana eterna sería insoportable. Cobra valor precisamente porque su brevedad la aprieta, densifica y hace […]
24 octubre, 2015

Hero WOD – Sábado 24.10.2015

Hero WOD «Kevin» 3 rounds for time of: 185-lb. deadlifts, 32 reps 32 hanging hip touches, alternating arms 800-meter running farmer carry, 15-lb. dumbbells «Una máquina puede hacer el trabajo de 50 hombres corrientes. Pero no existe ninguna máquina que […]
2 agosto, 2016

WOD – Martes 02.08.2016

Olympic weightlifting WOD: Split jerk 3-3-3-3-3-3. Then. AMRAP 20′ 300 m dumbbell farmer carry 15/10 kg. 10 dumbbell power clean & push press. 20 dumbbell row from push up position. «Perdonando demasiado al que yerra se comete injusticia con el […]