dumbell front raise

22 septiembre, 2021

WOD – Miércoles 22.09.2021

WOD – Miércoles 22.09.2021 EMOM for 12 min. 1º – 4 Back Squat (5-0-0) 2º – 8 Dummbell front raise 3º – 12 Hollow rock AMRAP in 12 min. 20 One dumbbell overhead walking lunges 50 Double under 20 Dumbell […]