dumbell split jerk

17 octubre, 2016

WOD – Lunes 17.10.2016

Bench Press 3-3-3-3-3 then 21 DB Split Jerk 20/12.5 Kg 800 m. Run 15 DB Push Press 20/12.5 Kg 600 m. Run 9 DB Shoulder Press 20/12.5 KG 400 m. Run 100 Sit ups For time. «De lo que no […]