Elizabeth

5 septiembre, 2012

Hurricane – Miercoles 05.09.2012

Shoulder press 5 x 3 reps (85% 1 RM) then «Elizabeth» 21-15-9 reps for time of: Squat clean 135/95 pounds Ring dips [youtube id=»lko6Axwn23o» width=»620″ height=»360″] «La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que […]
5 marzo, 2019

WOD – Martes 05.04.2019

WOD – Martes 05.04.2019 15/12 cal row 10 burpees (touch the bar) 15 air squat 4 rounds then «ELIZABETH» 21-15-9 reps of: Squat clean 61/43 kg Ring dips «El hombre que se levanta es aún más grande que el que […]