Fran

12 septiembre, 2012

Hurricane – Miercoles 12.09.2012

Practice pistols then «Fran» 21-15-9 Thrusters 42,5/30 kg. Pull-ups. [youtube id=»xJ27XzR3HJc» width=»620″ height=»360″] «Una persona perezosa es un reloj sin agujas, siendo inútil tanto si anda como si está parado«. William Cowper
18 enero, 2013

Hurricane – Viernes 18.01.2013

Push press 5-5-5-5-5 Then. «Fran» 21-15-9 reps for time of: Thrusters (42,5/30 kg). Pull-ups. «Olvidemos lo que ya sucedió, pues puede lamentarse, pero no rehacerse.» Tito Livio