front squat

WOD – Miércoles 13.09.2017

Front squat (pause 5 sec)
3-3-3-3-3

then

3 rounds for time of:
25 kettlebell swing
35 sit-ups
70 mountain climbers

After party:
4 x 40 sec plank 20 kg.

“Una pizca de probabilidad tiene tanto valor como una libra de quizá.” James Thurber

13 septiembre, 2017

WOD – Miércoles 13.09.2017

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Hero WOD – Sábado 09.09.2017

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WOD – Jueves 24.08.2017

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19 julio, 2017

WOD – Miércoles 19.07.2017

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