halterofilia

Halterofilia Día 1 – 02.10.2017

Semana de la 5ª Jornada de liga 2017 , Camp. Madrid por equipos y Trofeo Tatiana Fernandez

Arrancada colgante 70×2 75×1 80×1 85x1x2 80×1
Carg. tacos altos.. + jerk 75×1 80×1 85x1x2 80×1
Sentadilla Frontal 105x1x3

Push press 4×2 (rest exactly 90 sec)
3 rounds of:
1 leg deadlift 8 reps
ab roll 8 reps
dumbell triceps 8 reps
rest 2 min

2 octubre, 2017

Halterofilia Día 1 – 02.10.2017

Halterofilia Día 1 – 02.10.2017 Semana de la 5ª Jornada de liga 2017 , Camp. Madrid por equipos y Trofeo Tatiana Fernandez Arrancada colgante 70×2 75×1 80×1 85x1x2 80×1 Carg. tacos altos.. + jerk 75×1 80×1 85x1x2 80×1 Sentadilla Frontal […]
7 septiembre, 2017

Halterofilia Dia 3 – 07.09.2017

Halterofilia Dia 3 – 07.09.2017 Semana 1/5 para: 5ª Jornada de liga 2017 1ª Jor liga 2018 Camp. Madrid por equipos Trofeo Tatiana Fernandez Arrancada 65×4 70x4x2 75x3x3 Dos tiempos 65×4 70x3x2 75x3x3 70×3 Sentadilla 75x6x4 Bench press 5×8 (rest […]
12 julio, 2017

Halterofilia Dia 2 – Miércoles 12.07.2017

28 mayo, 2017

Resultados Campeonato de España Master

El domingo 27 de Mayo se celebró el Campeonato de España Master 2017 en Épila, Zaragoza con buenos resultados para nuestros atletas. Marcela Oro en W45 90kg Sara Maidero Oro W40 53kg (record de España en su categoría) Maria Martinez […]
23 octubre, 2016

Resultados de liga y Copa de Madrid de Halterofilia

Gran final de temporada. Las chicas del Club Tracius han quedado 3ª en liga madrileña y 3ª Copa madrileña de clubes. Los chicos han quedado 3º en la Liga madrileña de clubes. A nivel individual, Antonio Fernandez 2º en categoría […]