halterofilia

La halterofilia, deporte olímpico, es el máximo representante de la expresión de la fuerza y la potencia en el mundo del deporte, hoy en día es casi una necesidad conocer y desarrollar una técnica lo más adecuada posible para lograr el máximo desarrollo y las mínimas lesiones, tanto en el mundo del fitness, como en del alto rendimiento.

Por ello ofrecemos un ”bootcamp” durante 4 semanas que consistirá en:

  • Enseñanza de la técnica de los ejercicios olímpicos
  • Enseñanza de la técnica de los ejercicios auxiliares
  • Corrección de errores
  • Fundamentos de planificación
  • Aplicación al Crossfit y otros deportes

Se desarrollará en sesiones de halterofilia de  1h30’, en grupos reducidos (máx. 8p), durante los cuatro domingos del mes de mayo en el box de Crossfit Tracius, en Alcorcón. Si estás interesado en conocer fechas del curso alternativas en otros boxes pregúntanos.

Al final de la formación se realizará un test y se entregará una planificación para 1 mes de entrenamiento (2 días/semana) individual, con la posibilidad de consultas online sobre el entrenamiento y la corrección de ejercicios a través de video.
El precio del evento será de 120€ (50% matriculación – 50% a la mitad del curso)

Coach Borrazás

1 mayo, 2012
Imagen Coach Borrazas

Halterofilia BootCamp

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1 mayo, 2012

Trofeo San Isidro de Halterofilia

El póximo día 5 de Mayo de 2012 es el XXII Trofeo San Isidro (2ª jornada de liga) en las instalaciones Cerro de Almodóvar en Santa Eugenia, Vallecas. En Crossfit Tracius, como miembros de la Federación Española de Halterofilia, vamos […]
27 enero, 2012

Club Halterofilia Tracius

CrossFit Tracius a creado el Club deportivo Tracius y esta registrado como Club de Halterofilia en la Federación Madrileña de Halterofilia, con el nombre de Club halterofilia Tracius. Nuestra intención es que todo aquel que quiera federarse traiga una fotocopia del […]
6 noviembre, 2010

Clases de halterofilia

Dado que ya algunos de vosotros nos lo reclamabais, la semana que viene comienzan las clases especificas de Olympic Lift en las trabajaremos todo lo relacionado con los Levantamientos Olímpicos.Haremos principal hincapié en la técnica y usaremos multitud de ejercicios […]