hang power clean & push press

18 enero, 2016

WOD – Lunes 18.01.2016

Weighted Pull Ups 3×5 (80% 1Rm) then 15-12-9 reps of: Hang Power Clean & Push Press 50/35 Kg Chest to bar Pull Ups Vengándose, uno se iguala a su enemigo; perdonándolo, se muestra superior a él. «Sir Francis Bacon»
9 mayo, 2020

Hero WOD – Sábado 09.05.2020

Hero WOD – Sábado 09.05.2020 «Mr. Tracius» 5 rounds for time of: 20 Hang PC + Push Press 22,5/15 20 Sit-ups 20 m. Bear Crawl (push dummbell) 20 Jumping Lunges 20 Dummbell Snatch 22,5/15 20 Burpees 20 Box Jump Toco […]