hips thrust

7 septiembre, 2018

WOD – Viernes 07.08.2018

WOD – Viernes 07.08.2018 5 rounds of: In 2 min: 350/250 m. row max. Burpee-toes to bar rest 2 min. then 3 rounds of: 12+12 1 leg hips thrust 12+ 12 barbell triceps 12 ab roll «¿Qué es el infierno? […]
19 septiembre, 2018

WOD – Miércoles 19.09.2018

WOD – Miércoles 19.09.2018 “Kelly” 5 rounds for time of: 400 m. run 30 wallball shot 30 box jump then 3 rounds of: 10+10 1 leg hip thrust 15 pull band apart 25 sit-ups «Las heridas que te causa quien […]