kb sit-ups

23 febrero, 2022

WOD – Miércoles 23.02.2022

WOD – Miércoles 23.02.2022 12 Bench Press 10 Toes to bar 5 Rounds. 2′ Rest between set then 500m. Run 20 Kb snatch 24/16 kg 15 Kb sit-ups 24/16 kg 4 rounds «La paciencia es la fortaleza del débil y […]
6 octubre, 2022

WOD – Jueves 06.10.2022

WOD – Jueves 06.10.2022 10′ Running Drills then EMOM 20′ Min 1 – 12 Burpees to target Min 2 – 18/15 Cal row Min 3 – 15 KB swing 24/16 kg Min 4 – 15/12 Cal bike Min 5 – […]