ketlebell half snatch

8 enero, 2016

WOD – Viernes 08.01.2016

Skill WOD Kettlebell Snatch Kettlebell Half Snacth then 3 rounds of: 400 m. Run 25 Mountain Climbers (2 count) 15 Kb Swing 24/16 Kg Aprender es como remar contra corriente: en cuanto se deja, se retrocede. «Edward Benjamin Britten»
8 noviembre, 2016

WOD – Martes 08.11.2016

In team of 2: 3 KB Half Snatch + 3 Squat (rack position) Right arm 3 KB Half Snatch + 3 Squat (rack position) Left arm 3 Burpees AMRAP 10′ then 300 m. Run 20 Air Squat 10 Chest to […]