kettlebell carry

11 diciembre, 2019

WOD – Miércoles 11.12.2019

WOD – Miércoles 11.12.2019 Push Press (12 min.) Build to a 10RM then 21-15-9: Push Jerks (60/45) kg Lateral Barbell Burpees then 3 Giant Sets: 5 Inchworms 5 Double Kettlebell Cleans 50 Meter Double Kettlebell Front Rack Carry 30 Pull […]
8 octubre, 2020

WOD – Jueves 08.10.2020

WOD – Jueves 08.10.2020 Power Snatch 3 positions 5 set AMRAP 15 min 20 Kettlebell Snatch 200 m. kettlebell carry 20 Push-ups 3 set 20 Pull band apart 1 min. Plank «Quien no tiene toda la inteligencia de su edad, […]