kettlebell clean & push press

29 diciembre, 2020

WOD – Martes 29.12.2020

WOD – Martes 29.12.2020 Bench Press 5 set for Max reps with 80/75/70/60/55 Rest 3 min. 4 rounds for time of: 20/15 cal row 20 Kettlebell clean & push press 15 Box jump over 10 Handstand Push-ups «El optimista cree […]
11 octubre, 2021

WOD – Lunes 11.10.2021

WOD – Lunes 11.10.2021 EMOM for 12 min. 1º 4 Bench Press (3-1-0) 2º 6 High Box Jump 3º 12 Pull Band apart 5 rounds 500 m. Run 12 Ring Dips 12 Kettlebell Clean & Push Press 12 Pull-ups 2 […]