kettlebell long cycle

3 enero, 2014

Perfeccionamiento de Kettlebell: Snatch & Long cycle

Curso destinado a todos los que ya posean el nivel I o lleven como mínimo un año de trabajo continuado con kettlebells. Se realizará un trabajo especifico de 2 de los ejercicios mas complejos: Snatch y Long cycle. Precio: 60 […]
4 marzo, 2014

WOD – Martes 04.03.2014

Skill. Kettlebell long cycle. Turkish get-up. Then. AMRAP 15′ 2 turkish get-up (24/16 kg). 10 box jump (60/50 cm). 20 push-ups. «La noción que a través de los sentidos adquirimos de las cosas exteriores, aunque no sea tan cierta como […]
16 julio, 2014

WOD – Miercoles 16.07.2104

Skill. Kettlebell long cycle. Then. In team of 3 complete AMRAP 30′. 1 climb rope. 5 burpees. 10 double kettlebell clean & jerk (20/12 kg). 200 m row. A: work. B: rest. C: rest. «No desesperes, ni siquiera por el […]
7 noviembre, 2014

WOD – Viernes 07.11.2014

Skill: Kettlebell Long Cycle then 4 rounds: AMRAP 2′ of: 5 Hang power clean 50/30 3 Front squat 50/30 Kg 20 Jump over the bar Rest 2′ «Hay dos miradas: La mirada del cuerpo puede olvidar a veces, pero la […]
19 abril, 2018

WOD – Jueves 19.04.2018

Skill: Practice 10’ kb long cycle Then EMOM 12’ Minute 1: 8 kb clean & jerk right arm (AHAP) Minute 2: 20 hollow rocks Minute 3: 8 kb clean & jerk left arm (AHAP) Minute 4: 10 burpees Then “ANNIE” […]