kettlebell walking lunge

8 junio, 2012

WOD – Viernes 08.06.2012

400 m. carrera con sandbag 40 Saltos al cajón 40 Fondos en anillas 40 Kettlebells Swing 40 Abdominales con Kettlebells 40 Zancadas con ketlebells 40 Push Press con Kettlebells 40 Burpees/ 20 chicas 400 m. carrera con sandbag Tomar tiempo. […]
6 septiembre, 2018

WOD – Jueves 06.08.2018

WOD – Jueves 06.08.2018 EMOM for 10 min: Odd – 10 kettlebell walking lunges Even – 40 sec plank then AMRAP in 12 min. of: 1 ring muscle-up 3 dumbell thruster 5 V-ups in each round add one rep for […]