kipping

22 febrero, 2018

WOD – Jueves 22.02.2018

WOD Jueves 22 de Febrero de 2018 Gymnastic WOD Complete 3 rounds 30″ on 30″ off. Handstand hold Hollow rocks Kipping Passsthrough then Metcon WOD 15-12-9-6-3 reps for time of: Hang power snatch 50/35 kg Handstand push-ups After party 3′ […]
19 diciembre, 2018

WOD – Miércoles 19.12.2018

WOD – Miércoles 19.12.2018 Gymnastic WOD Complete 3 rounds 30″ on 30″ off. Kipping Handstand hold L hanging hold Mountain climbers then Metcon WOD E3MO3M 18 minutes 20/15 cal row 10 box jump 2 climb ropes Es difícil crear ideas […]