5 sets x Hang Power Clean + Hang Clean then 3 rounds for time of: 400 m. Run 15 Deadlift 100/60 Kg 30 Jumping Lunges then Lateral Plank: 2’+ 2′ «Las pasiones son como los vientos, que son necesarios para […]
20′ Skill: Ring muscle-ups then Complete in 3′: 300/250 m. row 15 kettlebell swing 24/16 kg Max. ring muscle-ups Rest 3′. 3 rounds then Cash out: 1′ plank + 2′ lateral plank «Todas las batallas en la vida sirven para […]
WOD – Miércoles 02.09.2020 5 Set 1 min. Max Cal Bike 1 min. Rest 1 min. Max Burpees 1 min. Rest 1 min. Max. Wallball 1 min. Rest 2 set 40 sit-ups 30 Hollow rocks 20 sec Lateral plank «El […]