Nancy

1 junio, 2012

Hurricane – Miércoles 30.05.2012

«Nancy» 5 rounds for time of: 400 m. Run 15 Overhead Squat 95/65 pounds [youtube id=»pSuBuXGUh6k» width=»620″ height=»360″] «Algunos se equivocan por temor a equivocarse.«Gotthold Ephraim Lessing
24 octubre, 2012

Hurricane – Miércoles 24.10.2012

«Nancy» 5 rounds for time of: 400 m. Run. 15 Overhead squat 95/65 pounds [youtube id=»AaaCoa4-T7E» width=»620″ height=»360″] «El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente» Alonso de Ercilla y Zúñiga
7 abril, 2016

WOD – Jueves 07.04.2016

Skill: Power Snatch + Snatch Balance then «NANCY» 5 round of: 400 m. Run 15 Overhead Squat 45 KG «Al inteligente se le puede convencer; al tonto, persuadir.» Germaine de Staël
3 septiembre, 2018

WOD – Lunes 03.09.2018

WOD – Lunes 03.09.2018 Hang power snatch + overhead squat + snatch balance 5×2+1+1 then “Nancy” 5 rounds for time of: 500 m. run 15 overhead squat 45/30 «Es tan difícil verse a uno mismo como mirar para atrás sin […]
9 enero, 2019

WOD – Miércoles 09.01.2019

WOD – Miércoles 09.01.2019 EMOM 10′ odd: 5 power snatch (60-70%) even: 8 box jump over then «Nancy» 5 rounds for time of: 400m. run 15 overhead squat 45/30 kg «No creas conveniente actuar ocultando pruebas, pues las pruebas terminan […]