parallel push-up Archivos - Tracius Weightlifting & Fitness

15 febrero, 2013

WOD – Viernes 15.02.2013

Complete 50 strict Ring dips. Score: number of set. then 21-15-9 reps for time of: SDLHP 45 kg. Parallete Push-ups «El más elevado tipo de hombre es el que obra antes de hablar, y practica lo que profesa.» Confucio

11 diciembre, 2013

WOD – Miércoles 11.12.2013

Row 2 km. For time then 100 Parallete push-ups. For time. Every stop penalty 15 Sit-ups «Anunciad con cien lenguas el mensaje agradable; pero dejad que las malas noticias se revelen por sí solas.» William Shakespeare

23 enero, 2014

WOD – Jueves 23.01.2014

Floor press 3RM. Then. 5 rouns of. In 2′ complete: 300/250 m row. Max parallel push-ups. Rest 2′ bettwen sets. «El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede». Jorge Bucay […]

29 abril, 2014

WOD – Martes 29.04.2014

Accumulate 2′ L-sit. Then. Complete 5 rounds for time. 400 m run. 20 parallel push-ups. 20 kettlebell swing (24/16 kg). «Nunca debe el hombre lamentarse de los tiempos en que vive, pues esto no le servirá de nada. En cambio, […]

12 junio, 2014

WOD – Jueves 12.06.2014

Skill: Handstand. Handstand push-ups. Then. 4 rounds In 2′ complete: 300/200 m row. Max parallel push-ups. Rest 2′ After party. Make up to 100 push-ups. «El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia». Henry Ford […]