power snatch

Power Snatch
2-2-2-2-2

then

For time:
21 Back squat BW
500 m. Row
15 Back squat BW
500 m. Row
9 Back squat BW
500 m. Row

«La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante» COELHO, Paulo

19 noviembre, 2010

WOD – Viernes 19.11.10

Power Snatch 2-2-2-2-2 then For time: 21 Back squat BW 500 m. Row 15 Back squat BW 500 m. Row 9 Back squat BW 500 m. Row «La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida […]
8 noviembre, 2010

WOD – Lunes 08.11.2010

Shoulder press 3-3-3-3-3 then 20 Doubles unders 15 Power Snatch 35/20 Kg. 30 Sit-ups 5 rounds for time «El más elevado tipo de hombre es el que obra antes de hablar, y practica lo que profesa.» Confucio