pull-ups

27 febrero, 2020

WOD – Jueves 27.02.2020

WOD – Jueves 27.02.2020 3 set of: 20 meter sled push 90/60 300 meters Run 15 Box jump rest 2 min. then In Teams of 2 AMRAP 20: 20 Pull-ups 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Air Squats «Si algo he […]
10 junio, 2020

WOD – Miércoles 10.06.2020

WOD – Miércoles 10.06.2020 EMOM 10’ Odd – 7 Pull-ups Even – 12 Reverse Lunges 5 rounds for time of: 40 Double-Unders 30 Kettlbell Globet Squat 20 Kettlebell Swing 90 Mountain Climbers «Es mejor ser examinado que ignorado.» Mae West