push press

WOD – Miércoles 26.09.2018

Push press
5-3-2-1-1-1

then

AMRAP in 20 min. of:
5 handstand push-ups
10 pull-ups
20 sit-ups

“En las adversidades sale a la luz la virtud.” Aristóteles

26 septiembre, 2018

WOD – Miércoles 26.09.2018

WOD – Miércoles 26.09.2018 Push press 5-3-2-1-1-1 then AMRAP in 20 min. of: 5 handstand push-ups 10 pull-ups 20 sit-ups “En las adversidades sale a la luz la virtud.” Aristóteles
22 septiembre, 2018

Hero WOD – Sábado 22.09.2018

Hero WOD – Sábado 22.09.2018 “Nookie” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run This British Hero WOD is dedicated to Richard Nookie Darnell from Torquay, […]
10 septiembre, 2018

WOD – Lunes 10.09.2018

WOD – Lunes 10.09.2018 Bench press 5-3-2-1-1-1 then AMRAP in 15 min.of: 10 push press 50/35 10 burpees 10 ring dips “Todo comienzo tiene su encanto.” Goethe
28 agosto, 2018

WOD – Martes 28.08.2018

WOD – Martes 28.08.2018 Push press 2-2-2-2-2 then “Cindy” AMRAP in 20 min. of : 5 pull-ups 10 push-ups 15 air squat “La finalidad de la vida es la apreciación: no tiene sentido no apreciar las cosas, y no tiene […]
10 agosto, 2018

WOD – Viernes 10.08.2018

WOD – Viernes 10.08.2018 3 rounds of: 25 cal. row 25 burpees 25 hang power clean + push press 40/20 kg. then 4 rounds of: 10+10 kettlebell row 40 sec. weighted plank 15 barbell triceps “Nos reímos del honor y […]