push-up

Special WOD – Jueves 18.04.2019

Team of 2
2 rounds of:
100 wallball shot
80 push-ups
60 double dumbell ground to overhead
40 toes to bar

«La juventud es el momento de estudiar la sabiduría; la vejez, el de practicarla.» Jean Jacques Rousseau

18 abril, 2019

Special WOD – Jueves 18.04.2019

Special WOD – Jueves 18.04.2019 Team of 2 2 rounds of: 100 wallball shot 80 push-ups 60 double dumbell ground to overhead 40 toes to bar «La juventud es el momento de estudiar la sabiduría; la vejez, el de practicarla.» […]
13 marzo, 2019

WOD – Miércoles 13.03.2019

WOD – Miércoles 13.03.2019 Power clean 3-3-2-2-1-1 then In team of 2: 60 alt. DB snatch 22’5/15 Kg 60 push-ups 60 pull-ups 500m. run (together) 50 ring dips 50 double DB hang power clean 22’5/15 kg 40 cal row 40 […]
3 diciembre, 2018

WOD – Lunes 03.12.2018

WOD – Lunes 03.12.2018 Gymnastic WOD EMOM 12 minutes Min 1: 2 climb rope Min 2: 10 passthrough Min 3: 10 roll to candlestick then Metcon WOD. AMRAP 7 min. 5 hspu 7 pull-up 9 burpee over box rest 3′ […]
28 septiembre, 2018

WOD – Viernes 28.09.2018

“Annie” 50-40-30-20-10 for time: Double-under Sit-ups then 4 rounds for time of: 15 doble kettlebell clean & jerk 15 push-ups 15 double kettlebell snatch 15 ring dips «El buen arquero no es juzgado por sus flechas, sino por su puntería.» […]
18 septiembre, 2018

WOD – Martes 18.09.2018

WOD – Martes 18.09.2018 EMOM for 10 min: 3 burpees 5 pull-ups 8 V-ups then 4 rounds of: 1 min. for max ring muscle-ups 1 min. rest 1 for max. cal. row 1 min. rest 1 min. for max push-ups […]