push-ups

«Barbara»

5 rounds for time of:
20 Pullups
30 Pushups
40 Situps
50 Squats
3 min rest between each of 5 rounds

[youtube id=»e5i9_7VyPTY» width=»620″ height=»360″]

«Huye de los elogios, pero trata de merecerlos.» François de Salignac de La Mothe Fénelon

2 febrero, 2011

Hurricane – Miércoles 02.02.2011

«Barbara» 5 rounds for time of: 20 Pullups 30 Pushups 40 Situps 50 Squats 3 min rest between each of 5 rounds [youtube id=»e5i9_7VyPTY» width=»620″ height=»360″] «Huye de los elogios, pero trata de merecerlos.» François de Salignac de La Mothe […]
21 diciembre, 2010

WOD – Martes 21.12.2010

«33th Birthdays» 3 rounds for time of: 11 Double-unders 11 Box jump 70/60 cm 11 Diamond push-ups 11 Deadlift 90/50 «Un ejército de ciervos dirigido por un león es mucho más temible que un ejército de leones mandado por un […]
17 noviembre, 2010

Hurricane – Miércoles 17.11.2010

«Angie» 100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 air squat For time [youtube id=»I6Z4JFxfJtc» width=»620″ height=»360″] «Quien de verdad sabe de qué habla, no encuentra razones para levantar la voz» Leonardo Da Vinci
18 octubre, 2010

WOD – Lunes 18.10.2010

«Tabata This» Tabata Row 1 min. rest Tabata Squat 1 min. rest Tabata Pull-ups 1 min. rest Tabata Push-ups 1 min. rest Tabata Sit-ups «El progreso consiste en el cambio.» UNAMUNO, Miguel
8 octubre, 2010

WOD – Viernes 08.10.2010

3 rounds for time of: 500 m. Row 30 Toes to bar 50 Back extension then Tabata push-ups «No se puede imitar lo que se quiere crear» George Braque