WOD – Miércoles 10.06.2020 EMOM 10’ Odd – 7 Pull-ups Even – 12 Reverse Lunges 5 rounds for time of: 40 Double-Unders 30 Kettlbell Globet Squat 20 Kettlebell Swing 90 Mountain Climbers «Es mejor ser examinado que ignorado.» Mae West
WOD – Miércoles 21.10.2020 Clean & Jerk On the min x 10 min. 1 rep 3 set of: On the 3:00 3 Deadlift 6 Push-ups 9 Sit-ups 12 Reverse Lunges Rest 1 min. «Piensa como piensan los sabios, mas habla […]
WOD – Martes 17.11.2020 Reverse lunges 6-6-6-6-6 Inmediately 3 broad jump Rest 2 min. 4 set In 3 min 20/15 cal row 16 One dummbell hang clean + push press Max burpees facing dumbbell rest 3 min. «El pensamiento es […]