rope climb

Skill: Kettlebell Snatch for 15 min.

luego

3 rounds for time of:
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (right arm)
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (left arm)
800 m. Run

«No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada.» Friedrich Nietzsche

6 julio, 2012

WOD – Viernes 06.07.2012

Skill: Kettlebell Snatch for 15 min. luego 3 rounds for time of: 2 rope climb 4,5 m. 10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (right arm) 2 rope climb 4,5 m. 10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (left arm) 800 m. Run «No […]