shoulder press behind neck

14 septiembre, 2021

WOD – Martes 14.09.2021

WOD – Martes 14.09.2021 EMOM for 9 min. 1º 8 shoulder press behind neck (snatch grip) 2º 12 Cossack Squat 3º 8 Banded rows In 1:30 x 5 set Hang Snatch – 3 positions 4 rounds for time of: 10 […]
30 septiembre, 2021

WOD – Jueves 30.09.2021

WOD – Jueves 30.09.2021 EMOM for 9 min. 1º 5 Shoulder press behind neck (snatch grip) 2º 10 Cossak Squat 3º 10 Cuban Press In 1:30 x 5 set Muscle Snatch + Snatch Balance + Overhead Squat In 1:30 x […]