skin the cat

1 febrero, 2013

WOD – Viernes 01.02.2013

Skill: Skin the cat then 6 rounds for time: 10 Unbroken pull-ups 12 Unbroken Wallball shot If you break the set you run 200 m. «Hay personas silenciosas que son mucho más interesantes que los mejores oradores.» Benjamin Disraeli
25 octubre, 2013

WOD – Viernes 25.10.2013

Practice skin the cat 15 minutes. Then. 5 rounds not for time of: 3 wall climb. 6 forward roll. 9 burpees. 12 V-ups. * work for quality. «En la carrera por la calidad no hay línea de meta». David T. […]
23 mayo, 2014

WOD – Viernes 23.05.2014

Skill: Skin the cat. Then. Complete 4 rounds for time: 3 wall climb. 5 skin the cat. 7 Pistols. 9 roll to candlestick. «El carácter humano es como una balanza: en un platillo está la mesura, y en el otro […]
2 agosto, 2014

WOD – Sábado 02.08.2014

Skill: Skin the cat AMRAP in 15 minutes of: 3 wall climb 4 Skin the cat 5 Arch Hollow Roll + V-Up Across Floor Take your time and work for quality «Si pretendes y te esfuerzas en agradar a todos, […]
27 noviembre, 2014

WOD – Jueves 27.11.2014

Skill: Skin the Cat then 5 rounds of: 6 Roll to candlesticks 8 strict Toes to Bar 12 Plyo Push Push «El carácter de una persona lo determinan los problemas que no puede eludir y el remordimiento que le provocan […]