squat snatch

28 febrero, 2020

WOD – Viernes 28.02.2020

WOD – Viernes 28.02.2020 On 1:30 x 7 1 Snatch Pull + 1 Hang Snatch (below knees) + 1 Snatch balance then For time 5 rounds of: 400 meters Run 10 Snatch deadlift 5 Squat Snatch 5 Overhead Squat 2El […]
3 diciembre, 2020

WOD – Jueves 03.12.2020

WOD – Jueves 03.12.2020 7 set 1+1+1 Push jerk (snatch grip) Snatch balance Overhead squat For time: 800 m. Run 15 Overhead squat 600 m. Run 12 Power Snatch 400 m. Run 9 Squat Snatch «La perfección es una pulida […]