strict pull ups

29 junio, 2020

WOD – Lunes 29.06.2020

WOD – Lunes 29.06.2020 4 rounds Max Reps Floor Press (70/40) Max Reps Strict Pull-ups Rest 2 min. 7 rounds of: 7 Power Clean 70/45 7 Burpees over bar 14 Air squat «Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es […]
7 octubre, 2020

WOD – Miércoles 07.10.2020

WOD – Miércoles 07.10.2020 E2MO2M for 10 min. Max Unbroken HSPU MAx Unbroken Strict Pull-ups 5 Rounds: 400m Run 30 Overhead Dummbell Walking Lunges 3 set 10 Stiff leg deadlift 20 Frog Glute Bridge «Bueno es dar cuando nos piden; […]
13 octubre, 2020

WOD – Martes 13.10.2020

WOD – Martes 13.10.2020 EMOM for 10 min.: Even – High Hang Clean + Hang Clean + Clean Odd – 7 Strict Pull-ups 4 rounds for time of: 300 m. Run 20 Wallball 20 One Dummbell Power Clean (alternative) 3 […]