strict toes to bar

27 noviembre, 2014

WOD – Jueves 27.11.2014

Skill: Skin the Cat then 5 rounds of: 6 Roll to candlesticks 8 strict Toes to Bar 12 Plyo Push Push «El carácter de una persona lo determinan los problemas que no puede eludir y el remordimiento que le provocan […]
24 agosto, 2020

WOD – Lunes 24.08.2020

WOD – Lunes 24.08.2020 EMOM for 10 min.: Odd – 30 sec Handstand Even – 7 Strict toes to bar For Time: 800m Run 3 set of: – 10 Handstand Push-ups – 20 Dummbell Power Snatches 800m Run 3 set […]
22 marzo, 2021

WOD – Lunes 22.03.2021

WOD – Lunes 22.03.2021 Complete in 7′: 800 m. Run max rounds of: 20 DB snatch 22.5/15Kg 15 Burpees over the box Rest 3′ Complete in 5′ 500m. Run max rounds of: 15 Db snatch 22.5/15KG 10 Burpees over the […]
15 mayo, 2021

Hero WOD – Sábado 15.05.2021

Hero WOD – Sábado 15.05.2021 «Hanks` Mustang» For Time 10 Devil Presses (2×50/35 lb) 7 Burpee to Deadlift (315/205 lb) 41 Strict Pull-Ups 41 Strict Toes-to-Bars 11 Devil Presses (2×50/35 lb) 17 Dumbbell Burpee Box Step-Ups (2×50/35 lb, 24/20 in) […]
9 diciembre, 2021

WOD – Jueves 09.12.2021

WOD – Jueves 09.12.2021 E2MO2M for 14 min. 1 Power Snatch 1 Hang Snatch 5 Strict toes to bar 4 rounds of: 20/15 cal. Assault bike 7 Overhead squat 10 Burpees over the bar 12 Pull-ups «Un amigo es una […]