weighted pistol

14 junio, 2014

WOD – Sábado 14.06.2014

Pistols. 5-5-5-5-5 (each leg). Weighted if you can. Then. 21-15-9 Front squat (60/40 kg). Toes to bar. «La desesperanza está fundada en lo que sabemos, que es nada, y la esperanza sobre lo que ignoramos, que es todo». Maurice Maeterlinck […]
22 julio, 2014

WOD – Miércoles 23.07.2014

Front squat. 5-5-5-5-5 (75-85% 5 RM). Then. AMRAP 15′ 5 weighted pistols (each leg). 10 jump over box. 15 V-ups. 30 m crab crawl. «La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los […]
2 diciembre, 2020

WOD – Miércoles 02.12.2020

WOD – Miércoles 02.12.2020 4 rounds 30 m. Sled push 20 Kettlebell Snatch 10 Burpees 60 Double-unders Rest 2 min. 4 set of: 10 Weighted pistol 10 V-ups 10 One leg deadlift «La paciencia y el tiempo hacen más que […]