WOD – Lunes 27.09.2010
27 septiembre, 2010Open Box – Míercoles 29.09.2010
29 septiembre, 2010Fondos en pino
3 x máximas repeticiones
luego
12 Dominadas en L (L Pull-ups)
12 Sentadillas Frontales 60/35 Kg. (Front Squat)
4 vueltas a tomar tiempo
«Yo necesito compañeros, pero compañeros vivos; no muertos y cadáveres que tenga que llevar a cuestas por donde vaya» NIETZSCHE, Friedrich
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness