WOD – Lunes 08.11.2010
Open Box – Domingo 07.11.2010
7 noviembre, 2010
WOD – Martes 09.11.10
9 noviembre, 2010
Shoulder press
3-3-3-3-3
then
20 Doubles unders
15 Power Snatch 35/20 Kg.
30 Sit-ups
5 rounds for time
«El más elevado tipo de hombre es el que obra antes de hablar, y practica lo que profesa.» Confucio
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
