WOD – Martes 09.11.10
WOD – Lunes 08.11.2010
8 noviembre, 2010
Hurricane – Miércoles 10.11.2010
10 noviembre, 2010
«Filthy Fifty»
For time:
50 Box jump (60 cm)
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell Swing (16 Kg)
50 Walking lunges
50 Knees to elbows
50 Push Press (20 Kg)
50 Back extension
50 Wallball shot (9 Kg)
50 Burpees
50 Double unders
«Un padre es un tesoro, un hermano es un consuelo: un amigo es ambos.» Benjamin Franklin
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
