Jueves 09.12.2010

Miércoles 08.12.2010
8 diciembre, 2010
Viernes 10.12.2010
10 diciembre, 2010

"A veces, cuesta mucho más eliminar un sólo defecto que adquirir cien virtudes." Jean de la Bruyere 

 

CrossFit WODs

Dobles de comba 100/50

luego

Front Squat 60/30
Abdomen pies a la barra
21-15-9 repeticiones a tiempo.

 

Día 39 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Maria y Mª Carmen realizando Deadlift en "McGhee".

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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