Viernes 10.12.2010

Jueves 09.12.2010
9 diciembre, 2010
Sábado 11.12.2010
11 diciembre, 2010

"El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros." Albert Guinon

 

CrossFit WODs

Push Press 3-3-2-2-1-1

luego

"Manu's Birthday"
30 Zancadas con salto con balon de 20/12 pounds
30 Ring Row
800 m. Row
2 vueltas a tomar tiempo

 

Día 40 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Manu en plena Overhead squat.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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