Miércoles 15.12.2010
15 diciembre, 2010Viernes 17.12.2010
17 diciembre, 2010
«El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente» Alonso de Ercilla y Zúñiga
CrossFit WODs
Dominadas
3-3-3-3-3
luego
400 m. carrera
21 Abdominales
15 OverHead Squat
3 vueltas. Tomar tiempo.
Día 46 del «II 50 Challenger Pull-ups»
Foto: Manuel realizando OverHead Squat
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness