Viernes 17.12.2010

Jueves 16.12.2010
16 diciembre, 2010
Sábado 18.12.2010
18 diciembre, 2010

"La lucha siempre merece la pena si el fin vale la pena y los medios son honestos." Steven Brust

 

CrossFit WODs

100 Saltos de comba
20 Kettlebell Swing 24/12 Kg.
30 Fondos en el suelo
3 vueltas a tiempo.

luego

Tabata de Sentadillas

 

Día 47 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Jose Sandbag carry 22,5 Kg.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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